Comida sem regra. Histórias com alma.

Mica Charlone.

Senta aqui. Tem comida e história.

Eu sou a Mica. Por aqui, uma receita pode virar uma conversa sobre amizade, uma lembrança de casa ou um jeito de olhar pra vida. E quase sempre vira as três coisas.

Escolher uma receita Mídia kit para marcas

Mica sorrindo na cozinha com um gua bao na mão e uma panela de pães no vapor

493 mil: pessoas no Instagram @comida.sem.regra
27,8 mi: visualizações somadas na amostra de 50 reels
6,52 mi: visualizações na focaccia da Mica
42: reels da amostra acima de 100 mil visualizações

Contagem pública em 19/10/2026. Amostra de 50 reels com dados disponíveis, publicados de 14/08/2025 a 05/10/2026. Visualizações somadas não representam pessoas únicas.

Mica de blusa verde à mesa, segurando uma colher e olhando para a câmera — Um prato, uma pausa, um assunto novo.

Prazer, Mica

Eu começo na cozinha.
A história vai longe.

Eu gosto de cozinhar para as pessoas. E gosto de contar o que existe entre um ingrediente e outro: as memórias, as amizades e as pequenas confusões da vida.

No Comida Sem Regra, tem receita vegetal, comida de diferentes lugares e aquele papo que começa de um jeito e termina em outro. O fio que costura tudo é a vontade de dividir uma história.

Na cozinha: Receitas vegetais com referências de diferentes países e espaço para experimentar.
Na conversa: Histórias de amizade, lembranças e reflexões sobre a vida adulta.
Nos fones: Bicicleta Sem Rodinha, meu podcast para continuar o papo.

Conhecer meu Instagram ↗

O caderno da Mica

O que a gente vai
cozinhar hoje?

Escolha pelo desejo do dia. Cada receita abre o vídeo original, com o preparo e os ingredientes na publicação.

Uma série para viajar pela comida

“Recetas Latinas”

Assistir à ropa vieja ↗

Focaccia da Mica, receita de Mica Charlone

6,52 mi de visualizações

Pães e salgados

O passo a passo continua no Instagram. A vontade de cozinhar começa aqui.

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Além da cozinha

A conversa não acaba
quando o prato fica pronto.

Tem história que vira episódio. Tem conversa que vira aula. E tem vontade de continuar pensando junto.

Mica de blusa verde, apoiada na mão, olhando para a câmera em um retrato espontâneo — Da cozinha para os fones. E de volta pra vida.

Nos fones
Bicicleta Sem Rodinha
Meu podcast de reflexões sobre a vida adulta, as escolhas e a sensação de estar aprendendo no caminho.
Ouvir o podcast ↗
Uma aula que virou história
Histórias com Alma
Em dezembro de 2025, dei uma aula online de storytelling para criadores e criativos. Um encontro para encontrar histórias no cotidiano.
Conhecer a aula realizada ↗
Encontro anunciado no perfil
Conteúdo com responsabilidade
Conversa anunciada pelo Espaço Colmeia sobre comunicação autoral e ética na área da saúde, para 26 de setembro de 2026.
Ver a publicação ↗

Para criar junto

Uma marca também pode
render uma boa história.

Receitas, narrativas e conversas já fazem parte do meu trabalho. Para uma nova ideia, me conte o contexto por e-mail.

Receitas com narrativa

Um ingrediente, um preparo e uma história que se encontram no mesmo vídeo.

Produto no cotidiano

Louças, utensílios e escolhas apresentados no contexto de uma cozinha de verdade.

Histórias e encontros

Storytelling e conversas com a linguagem que já aparece nas minhas aulas e no podcast.

Já passou pela minha cozinha

Marcas na mesa.
Histórias no centro.

Alguns dos projetos e conteúdos que já dividi por aqui. No mídia kit, você encontra os vídeos, o contexto e os números públicos de cada trabalho.

Camicado Tramontina Unopar Zojirushi Mercy For Animals Ocean Drop Lojas MM

Trabalhos e publicações em colaboração identificados no perfil. Cada nome abre o conteúdo original. Abrir o mídia kit

Mica com uma casquinha de sorvete de frutas vermelhas em um retrato na cozinha

Tem uma ideia?

Vamos ver que história
a gente conta junto?

Se você é uma marca ou tem um projeto em mente, me conte. O começo pode ser um simples oi.

Conversar com a Mica Ver o mídia kit

Ilustração editorial autoral

Mica Charlone.

Eu começo na cozinha.A história vai longe.

O que a gente vaicozinhar hoje?

Focaccia da Mica

Donuts extra chocolatudos

Torta de framboesa e chocolate

Ropa vieja vegetal

Hambúrguer de lentilha rosa

Bolinho de arroz preguiçoso

Bolo de maçã e caramelo salgado

Alfajores

Geleia de manga, maracujá e baunilha

Kaaklo com red red

Pudim sem ovos

Berinjela com tahine e missô

A conversa não acabaquando o prato fica pronto.

Bicicleta Sem Rodinha

Histórias com Alma

Conteúdo com responsabilidade

Uma marca também poderender uma boa história.